Crianças e adolescentes podem fazer musculação?

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Publicado em 03/09/2025 14h05
Você sabia que a musculação está se tornando a nova moda entre crianças e adolescentes? Só que mais do que apenas querer músculos definidos, os jovens estão descobrindo que levantar pesos pode ser uma forma divertida de ficar forte e saudável. Mas será que é seguro para eles? Com tanta ... Leia mais


Saiba como a alimentação e o equilíbrio hormonal ajudam na menopausa

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Publicado em 29/08/2025 16h52
Calor em excesso, mudanças de humor de forma repentina e noites mal dormidas, são alguns dos sintomas que marcam a chegada da menopausa, na vida da mulher. Embora inevitável, este período, que ocorre, normalmente, entre os 45 e 55 anos, pode ser enfrentado com mais qualidade de vida e equilíbrio. ... Leia mais


Você gosta de corrida? Veja como começar nesse esporte

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Publicado em 21/08/2025 14h58
Se você sempre sonhou em calçar um par de tênis e sair por aí correndo para melhorar a resistência e dar um up na saúde, a hora de realizar esse sonho é agora: a corrida é um esporte benéfico que, além de fazer bem para o corpo, traz a sensação ... Leia mais